La salud mental en el ámbito laboral ha cobrado cada vez más relevancia en los últimos años, ya que se ha demostrado que un entorno de trabajo saludable no solo mejora el bienestar de los empleados, sino que también potencia la productividad y el éxito de la empresa. Los desafíos
El estrés es una reacción natural del cuerpo frente a situaciones desafiantes o que percibimos como amenazantes. Aunque en niveles bajos puede ser motivador, el estrés crónico o mal manejado puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental y física. La psicología nos ofrece herramientas efectivas para manejar el
El bienestar emocional es la base para una vida equilibrada, plena y satisfactoria. Se refiere a cómo nos sentimos con nosotros mismos y con los demás, a nuestra capacidad para gestionar las emociones y enfrentar los retos de la vida con resiliencia. Cuando estamos emocionalmente bien, podemos disfrutar de una
